Em nossos dias, a preocupação com a estética é cada vez maior, e o número de ofertas em produtos para emagrecer também aumenta, porém, são poucos entre esses produtos que realmente apresentam algum resultado.
O que muita gente não se dá conta é que nenhum produto, por mais qualificado que seja, pode fazer milagres sozinho, permitindo que o indivíduo perca peso sem aquele esforço a mais.
É preciso que se faça uma reforma na dieta alimentar, buscando as melhores opções em alimentos para, em conjunto com um produto auxiliar no plano de perder peso, se alcance os melhores resultados sem por em risco a boa saúde.
Por isso, vamos aqui, falar de algumas opções em batidos Detox para emagrecer que então, combinados com uma alimentação nutritiva e saudável vai garantir um corpo mais enxuto sem que a pessoa precise passar fome ou sofrer com um regime para emagrecer.
Substitua o Jantar
Não é novo o conselho de saúde de que devemos fazer apenas 2 refeições ao dia, deixando o jantar de lado ou no máximo substituí-lo por uma refeição mais leve. Por isso, adotar a ideia de se alimentar com uma refeição bem leve na hora do jantar, vai contribuir com o melhor descanso nas horas de sono e isso tudo, também vai favorecer a perda de peso sem comprometer a saúde.
Optar por uma receita de suco desintoxicante para o jantar é uma ótima ideia, pois o corpo aproveita melhor os nutrientes do suco que vai contribuir com a desintoxicação sem necessariamente deixar o indivíduo com fome. Para isso, existem receitas ótimas que enquanto desintoxicam o organismo, deixam o corpo bem nutrido, é só questão de acostumar com a ideia.
Batido de Morango, Vermelho
O morango é uma fruta rica em propriedade antioxidante e também tem ação anti-inflamatória. Além disso, apresenta em sua composição, algumas vitaminas e minerais, fazendo dessa fruta um ótimo alimento para quem deseja viver com saúde.
Com isso, também podemos aproveitá-la no momento de preparar os batidos Detox para emagrecer, uma ótima opção para quem precisa se alimentar enquanto se preocupa com a beleza estética. Nesse caso, providencie os seguintes ingredientes:
- 1 xícara de morangos devidamente higienizados,
- Suco de 1 limão,
- 300 ml de água.
Bata esses ingredientes no liquidificador e depois beba, sem descartar o bagaço para aproveitar melhor os nutrientes e a fibra dos morangos.
Batido Abacaxi com Couve Manteiga
Mais um receita de suco Detox que não pode ser esquecida, o suco feito com o abacaxi e a couve manteiga, além de favorecer nos dias quentes de verão, também contribuem para quem deseja perder peso, graças aos muitos nutrientes saudáveis que esses ingredientes apresentam.
Providencie esses ingredientes com as seguintes porções:
- 2 rodelas de abacaxi sem a casca,
- 2 folhas de couve manteiga bem higienizadas,
- 300 ml de água pura.
Bata esses ingredientes no liquidificador e depois beba, se possível sem desperdiçar o bagaço para aproveitar melhor o benefício das fibras.
Batido de Maçã Verde com Couve
Muita gente já sabe que a couve é um alimento rico em ferro, cálcio e outros minerais, mas também apresenta a vitamina A, B e C muito importantes para o organismo. Já a Maçã verde, é rica em vitaminas e outros nutrientes que o organismo precisa para ser saudável.
Por isso, a combinação desses dois alimentos naturais também são bem aproveitados entre os batidos Detox para emagrecer. Para isso, será preciso:
- 2 folhas de couve folha frescas devidamente higienizadas,
- 1 maçã de porte médio fresca,
- 300 ml de água pura.
Bata esses ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e preferencialmente com o bagaço para aproveitar as fibras existentes.
Detox de Beterraba Limão Couve Flor
Usar a beterraba nos sucos Detox, com certeza garante bons resultados, pois esse tubérculo é pobre em calorias e rico em vitaminas e outros nutrientes. Com isso, aliado ao limão que é rico em vitamina C e com a couve-flor que também é muito rica em nutrientes para o organismo, os resultados serão excelentes.
Para preparar 1 copo de suco providencie esses ingredientes com a seguinte porção:
- 1 beterraba de tamanho pequeno,
- Suco fresco de 1 limão preferencialmente ainda verde,
- 1 porção de couve-flor fresca.
- 300 ml de água.
Bata todos esses ingredientes no liquidificador e coe para beber em seguida sem o acréscimo de adoçantes.
Os Benefícios para saúde
Quando se cria um hábito para consumir o suco Detox diariamente, com certeza o indivíduo vai perceber os muitos benefícios para a saúde, logo nos primeiros dias. Entre esses benefícios podemos mencionar:
- Melhora no sistema de defesa do corpo devido às vitaminas encontrada no suco desintoxicante, desde que esse seja combinado com outros alimentos saudáveis ingeridos durante o dia,
- O suco Detox contribui com a limpeza do organismo, favorecendo todos os órgãos do corpo,
- Por conta da desintoxicação do organismo, a pele se torna mais saudável devido a regeneração celular e com isso, também os cabelos são beneficiados,
- Por conta do efeito desintoxicante, esses sucos combinados com uma alimentação saudável, favorece a perda de peso eliminando as gordurinhas localizadas e o excesso de líquido no corpo,
- O suco Detox também contribui com a beleza estética, pois na sua composição encontram-se as propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres prevenindo contra os sinais de envelhecimento precoce.
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