Alimentos para acelerar o metabolismo e auxiliam na perca de peso

Se você está precisando perder peso e quer saber dos alimentos para acelerar o metabolismo, estes com certeza contribuem com grande eficácia para conseguirmos bons resultados, porém, não basta usar alguns destes alimentos, pois na verdade é preciso uma reforma alimentar acompanhada de hábitos saudáveis inclusive as atividades físicas diárias.

Entre as melhores opções para nos alimentarmos com saúde e acelerarmos o metabolismo destacamos:




Água com limão – você pode não aceitar, mas a água é sim um alimento que não deveria ser deixado de lado, e usada com limão espremido, e para perder peso ela é primordial, por isso, beba pelo menos 2 litros de água pura por dia, pois elas ajuda a eliminar as toxinas do corpo e melhora a digestão.

alimentos para acelerar o metabolismo




Cereais integrais – por serem ricos em fibras os cereais devem fazer parte de nosso cardápio, especialmente na hora do almoço. O alto teor de fibras presente nos cereais integrais agem como uma vassoura no aparelho digestivo eliminando todas as impurezas do organismo.

Frutas cítricas – devido a riqueza de vitamina C que as frutas cítricas apresentam elas também têm papel importante quando se trata de ajudar a eliminar as toxinas do corpo e acelerar o metabolismo. Aproveite para ingerir frutas como abacaxi e laranjas, mas não desperdice o bagaço.

Sucos Detox – ainda podemos contar com algumas receitas para sucos desintoxicantes que são indicados especialmente para acelerar o metabolismo uma vez que a principal função é eliminar as toxinas do organismo.

Estes sucos são preparados com frutas que você pode combinar segundo suas preferências, ou então com folhas verdes, sempre na forma mais natural possível para ser ingerido em jejum.

Entre as combinações para sucos podemos indicar: cenoura com limão, ou cenoura com laranja, ou então couve-folha com limão, ou suco de morangos com abacaxi, entre outras combinações.

Para cada uma dessas combinações ainda podemos acrescentar o gengibre, a canela, ou as folhas de menta ou hortelã, mas isso, claro é ao critério de cada um.

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